健康診断🩺

こんにちは、坂本です😄

先日、健康診断に行ってきました✨

毎年行っていますが、毎度の事ながら血圧が低い。。。

今回も上が88、下が43😣

高血圧は、食生活の改善で野菜を多く摂取したり、塩分やお酒を控えるなど、なんとなく耳にした事がありますが、低いとどうすれば改善出来るのか?長年低血圧なものの、無知でした。

で、今回看護師さんに聞いてみましたが、うーーん💦??と解決せず。

調べてみると、水分と塩分を摂る、筋トレをする、カフェインを食後に摂る、などがありました。

普段の生活では、立ちくらみが良くなる位で、深くは考えていませんでしたが、加齢と共に体力も低下しているので、これを機に生活改善してみたいと思います😄

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